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荸荠配一宝,强身健体身体好,每天一点,轻松止咳化痰!值得分享

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说起荸荠,有些可能不知道是什么,但如果说马蹄,应该就不陌生了吧,那么,马蹄有哪些食用功效呢?下面小编就带大家一起了解一下马蹄的食用好处和禁忌吧。

荸荠含有丰富的维生素B和维生素C、植物蛋白、磷质、淀粉和糖分。是既可以当水果生吃,又能入菜还有一定的清热解毒保健效果的神奇植物,也称“地下的雪梨”。

功效:荸荠虽然含有大量的淀粉,但是相对热量还是比较低的,作为同样富含淀粉的作物其热量大约为等量米饭的四分之一。荸荠中的磷含量是所有茎类蔬菜中含量最高的,磷元素可以促进人体发育,同时可以促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢,调节酸碱平衡。

适用人群:一般人群均可食用;对于高血压、便秘、糖尿病尿多者、小便淋沥涩通者、尿路感染患者均有一定功效,而且还可预防流脑及流感的传播。

荸荠和黑木耳:两者搭配,对温热病、口干渴、胸中烦热、咽喉肿痛以及湿热黄疸、咳嗽痰多、肝热目赤、心火口疮等病患者均有辅助治疗作用

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(以上图片来自网络)


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